PENELITIAN DARI ILMU KEDOKTERAN: MANFAAT MANDI SUBUH
Bismillahirrahmanirrahim
Assalamu'alaikum Warahmatullahi Wabarakatuh...
Alhamdulillah Segala puji bagi Allah Tuhan semesta alam Maha Pemurah lagi Maha Penyayang, Yang menguasai hari pembalasan.
Saya bersaksi bahwa tiada Tuhan selain Allah dan Nabi Muhammad adalah
utusan Allah. Shalawat serta salam kepada Muhammad bin Abdullah, beserta
para keluarga, sahabat serta para pengikutnya hingga akhir zaman
Menurut riwayat, Rasullulah sallallahu wa alaihi`wa sallam tak pernah
sakit sepanjang hayatnya karena pandai menjaga Kesehatannya dan salah
satu aktivitas rutin Rasullulah adalah beliau selalu menjaga makanan
sehari2nya dan selalu mandi sebelum subuh.
Rasullulah sallallahu wa alaihi`wa sallam bersabda yang artinya “Mukmin
yang kuat adalah lebih baik dan lebih dicintai Allah daripada mukmin
yang lemah” (HR Muslim). Ya, hanya dengan tubuh yang sehat kita bisa
melakukan berbagai aktivitas di dunia ini dengan sempurna. Nah, untuk
kali ini Cinta Buat Muslimah akan mengulas manfaat mandi subuh menurut
penelitian dari kedokteran.
Dr. Abdul Hamid Dayyat, dari Universitas Kairo Mesir menjelaskan
manfaat kesehatan yang diperoleh seseorang dari aktivitas bangun Subuh (
fajar ) dan mandi pada waktu fajar, diantaranya adalah gas O3. Pada
waktu fajar kandungan gas O3 sangat
melimpah kemudian berkurang sedikit demi sedikit hingga habis ketika
matahari terbenam pada sore hari. Gas O3 mempunyai pengaruh yang positif
pada urat syaraf, mengaktifkan kerja otak dan tulang. Ketika seseorang
menghirup udara fajar maka akan merasakan kenikmatan dan kesegaran tiada
tara .
Sementara
itu dari beberapa penelitian didapati kesimpulan bahwa sebaiknya
seseorang membiasakan mandi Subuh dengan air dingin, karena mandi pada
waktu subuh dengan air dingin memberikan manfaat bagi kesehatan tubuh
diantaranya adalah :
1. Melancarkan Peredaran darah
Mandi subuh ternyata memiliki manfaat yang luar biasa bagi kesehatan.
Menurut Dr. dr. Aru W. Sudoyo, MD dokter spesialis penyakit dalam dari
FK UI dan RS Medistra, mandi pagi secara medis akan merangsang sistem
peredaran darah dan persyarafan menjadi lebih aktif. Hal ini timbul
sebagai reaksi terhadap rangsangan suhu dingin secara singkat. Sepanjang
seseorang tidak sakit, maka mandi subuh atau sebelum subuh memberikan
efek positif karenatubuh dicambuk oleh temperature rendah.
2. Membuat kulit menjadi halus dan cantik
dr. Midi Hariyani, SpKK spesialis kulit dan kelamin dari klinik
nusantara kuningan menyebutkan bahwa dengan mandi subuh dapat
membangunkan tubuh yang terlelap dimana metabolisme tubuh sedang
melambat.Diibaratkan membangunkan mesin yang awalnya pelan kemudian
dinaikkan. Suhu tubuh akan dinaikkan mencapai kestabilan. Jantung
menjadi terpacu untuk bangun,adrenalin meningkat, pembuluh darah jadi
lebih lancar untuk bergerak sehingga aliran darah dalam tubuh menjadi
sangat baik termasuk aliran ke kulit, jaringan kulit akan membaik tidak
kering dan menjadi lebih kenyal / lembab. Mandi dengan air dingin juga
mampu mengurangi noda hitam pada lingkaran bawah mata sehingga wajah
terlihat lebih cerah dan kulit tampak lebih fresh
3. Mampu menurunkan resiko darah tinggi
Menurut Frederic Premji serang hypnotherapis dari The American Board Of
Hypnotherapy bahwa Mandi dengan air dingin juga mampu menurunkan resiko
timbulnya darah tinggi, varises dan mengerasnya pembuluh darah, hal ini
terjadi karena air dingin akan melancarkan sirkulasi darah keseluruh
organ – organ tubuh.
4. Mampu meningkatkan sel darah putih
Mandi dengan air dingin pada waktu subuh akan meningkatkan sel darah
putih dalam tubuh yang berakibat meningkatnya daya tahan tubuh dalam
melawan virus yang masuk kedalam tubuh, dan tubuhpun akan menjadi lebih
sehat dan bugar.
5. Mampu meningkatkan kesuburan
Mandi
dengan air dinginpun memiliki efek positif bagi kesehatan reproduksi,
karena mandi dengan air dingin dapat meningkatkan produksi hormon
testosterone pada pria dan hormon estrogen pada wanita yang berpengaruh
pada meningkatnya kesuburan dan gairah seksual.
6. Membuat rambut lebih sehat
Apasih yang terjadi dengan rambut bila dibilas dengan air dingin ?
ternyata air dingin dapat menutupi kutikula rambut, sehingga mampu
mengurangi kerontokan. Air dinginpun mampu melindungi rambut dari
kotoran – kotoran yang biasanya menempel pada kulit kepala, dengan
demikian rambut akan lebih sehat dan kuat.
7. Meredakan Depresi
Mandi dengan air dingin juga berpengaruh pada jiwa, menjadikan jiwa dan
pikiran lebih tenang dan bersemangat menjalankan aktivitas sehari –
hari.
Catatan : Untuk mereka yang memiliki penyakit berat sebaiknya mandi
dengan suhu air hangat (bukan panas) yang mendekati suhu tubuh sehingga
sistem penyesuaian atau adaptasi yang sedang lemah tidak dirangsang
secara paksa. Khusus untuk penderita
eksim dan rematik sebaiknya tidak melakukan aktivitas mandi sebelum
subuh ini kecuali dengan air hangat. Para penderita eksim jika mandi
menggunakan air dingin akan menyebabkan gatal gatal pada kulit,
sedangkan penderita rematik akan meningkatkan radang sendinya. Perubahan
suhu yang terlalu mendadak juga dapat menyebabkan aliran darah
terganggu sehingga tekanan darah lebih tinggi dari biasanya yang
menyebabkan munculnya hipertensi dan jantung.
Demikian beberapa manfaat mandi fajar dengan air dingin, yang ternyata
memberikan dampak baik bagi kesehatan. Untuk itu mari kita membiasakan
diri untuk mandi diwaktu subuh / fajar dengan air dingin. Semoga yang
sedikit ini memberi manfaat
WallahuA’lam
Sabda nabi, Ilmu itu milik Allah, barang siapa menyebarkan ilmu demi
kebaikan insya Allah… Allah akan menggandakan 10 kali kepadanya. Nah
kepada saudaraku semua silahkan copas, share, tag....buat semua orang
yang kalian cintai.....
Kakak perempuan Fulan telah meninggal dunia. Saat Fulan ikut mengubur
kakaknya, kantung uangnya terjatuh dan tertimbun tanah, ia tak sempat
mengambilnya.
